Training sul Benessere 11 marzo 2014 Hotel Vintage Roma

Un grande evento nella nostra città!! Un pomeriggio dove avremo tante informazioni utili su come essere in perfetta forma e inoltre si parlerà dell'attività Herbalife. 
Solo su appuntamento . Per informazioni chiama il cell
349.3603383
331.4290633

Dieci consigli utili per arrivare in perfetta forma fisica alla stagione estiva!!

L'estate si avvicina...Non ci sono più scuse ormai...è davvero ora di iniziare a perdere quei chili superflui!!


Da oggi inizieremo a darvi una serie di consigli mirati alla perdita di peso mantenendo energia e tono muscolare! Seguiranno anche apputamenti a Roma, dove sarà possibile controllare lo stato del benessere del nostro fisico. Iniziamo!!!!!
Sia che tu debba perdere pochi chili o qualcosa di più impegnativo ti consigliamo di seguire le nostre regole che ti permeteranno di arrivare alla prova costume nel miglior modo possibile.

10 Consigli utili per iniziare a perdere peso:

1- Tieni un diario alimentare in cui segnare tutto ciò che mangi durante le giornate, sarà più chiaro evidenziare eventuali sgarri.

2- Preferisci cibi non confezionati, i cibi confezionati e già preparati contengono zuccheri e sali aggiunti che sono nocivi per la nostra salute e la nostra linea.

3- Non saltare mai la colazione! Una colazione equilibrata attiva il metabolismo aiutandoti ad evitare spuntini poco indicati a metà mattinata. (noi di Herbalife ti consigliamo di provare il nostro delizioso Frullato, la tua colazione può sembrare sana, ma offre veramente al tuo organismo ciò di cui hai bisogno al mattino?
Una colazione con il giusto mix nutrizionale ti aiuta a stare meglio e a continuare a fare le cose che più ti piacciono.)

4- Riduci i grassi che utilizzi, quindi meno olio e non versarlo dalla bottiglia ma usa sempre il cucchiaino così ti rendi conto di quanto realmente ne utilizzi e il burro solo saltuariamente.Il latte preferisci quello scremato a quello intero, elimina sempre il grasso dalla carne e dagli affettati.

5- Mangia frutta e verdura variando i colori, il tuo piatto deve essere colorato, questo apporterà al nostro organismo vitamine di diverso tipo.

6- Non saltare gli spuntini a metà mattina e metà pomeriggio, un frutto uno yogurt, questo ti permetterà di arrivare all'ora dei pasti non troppo affamato col rischio di mangiare anche il tavolo! (noi di Herbalife ti proponiamo degli spuntini gustosi noccioline di Soia e barrette al cioccolato!) 

7- Mastica lentamente, il cervello avrà il senso di sazietà solo dopo 15-20 minuti dall'inizio del pasto....in questi minuti potremmo mangiare un bue senza accorgerci di ciò che stiamo mettendo nello stomaco, quindi prenditi il giusto tempo, mastica lentamente e concentrati sui sapori...non proprio come faceva Totò...

8- Preferisci alimenti integrali, pasta, zucchero, pane.

9- Non andare a fare la spesa quando hai fame, rischi di mettere nel carrello cibi inutili.

10- Inizia a usare le scale invece dell'ascensore e a parcheggiare la macchina a qualche isolato di distanza da casa o dall'ufficio. Camminare è un ottimo sistema per bruciare calorie.  

Per maggiori informazioni sul tema trattato o sui prodotti Herbalife contattaci ai numeri:
cell 349.3603383 Marianna
cell 331.4290633 Merilyn
(distributori indipendenti Herbalife)

I contenuti di questo sito devono essere intesi soltanto come consigli e non usati invece per formare alcuna diagnosi medica.Quanto riportato in questo sito non vuole assolutamente sostituire suggerimenti o informazioni date da un medico.
Immagini tratte da Google.

L'alimentazione da osservare per un sorriso brillante!

Girando su internet abbiamo trovato un articolo molto interessante tratto da un articolo su Repubbilca del 13/04/14
http://www.repubblica.it/salute/prevenzione/2014/04/13/news/s_al_cioccolato_amaro_no_alla_colomba_ecco_la_dieta_salva-sorriso-83495393/

Ve lo riportiamo integralmente perchè riteniamo sia davvero utile.

Per maggiori informazioni su tutto ciò che concerne la nutrizione, il benessere e i prodotti Herbalife, vi invitiamo a lasciarci un messaggio e sarete contattati.
Marianna 349.3603383
Merilyn     331.4290633

Sì al cioccolato (fondente), no alla colomba: ecco la dieta salva-sorriso

Le conclusioni degli esperti di Odontoiatria sui cibi buoni e quelli da evitare per la salute dei propri denti. Promossi caffè, mirtilli, yogurt e formaggi. Bocciate bevande gassate, birra e anche le mele 

ROMA - La buona notizia arriva ad una settimana dalla Pasqua: il cioccolato è anti-carie, ma solo se fondente. Lo hanno detto gli esperti riuniti a Roma in occasione del XXI Congresso Nazionale del Collegio dei Docenti Universitari di Odontoiatria che si è concluso oggi. Abbiamo chiesto agli odontoiatri l'elenco dei cibi salva-sorriso che prevengono le carie e la perdita dello smalto. 

Cioccolato. Lo si può mangiare senza sensi di colpa perché le sostanze antibatteriche che contiene riescono ad avere la meglio anche sullo zucchero presente nei dolciumi al cioccolato. "Il cacao amaro contiene antibatterici naturali che impediscono allo Streptococcus mutans di produrre il glucano, una sostanza appiccicosa che aiuta i germi ad attaccarsi ai denti formando la placca e creando le condizioni perché gli zuccheri vengano trasformati in acidi corrodendo lo smalto" spiega Antonella Polimeni, Presidente del Collegio Nazionale dei Docenti Universitari di Odontoiatria e Ordinario di Odontoiatria Pediatrica alla Sapienza di Roma. "Consumando cioccolato fondente all'80% si può ridurre il rischio di carie, soprattutto se si ha l'accortezza di non mangiarlo assieme a dessert troppo ricchi di zuccheri e carboidrati come la colomba pasquale, che ne vanificherebbero gli effetti positivi".

Miti da sfatare. A sorpresa anche caffè, vino e formaggi aiutano i denti a non perdere smalto e a non essere attaccati da placca e carie. Invece, il consumo di bevande gassate, che contengono molti zuccheri e acidificano il cavo orale, andrebbe il più possibile limitato. Lo stesso vale per i succhi di frutta, la birra, il vino bianco o perfino le mele: cibi tendenzialmente acidificanti ma che tuttavia non devono per forza essere banditi del tutto, perché conta non solo ciò che si mangia ma anche come lo si consuma. "L'acidità di questi alimenti può essere efficacemente tamponata accompagnandoli con un po' di formaggio, ricco di calcio e grassi che proteggono lo smalto" chiarisce Polimeni. 

Cibi "spazzolino". Alcuni alimenti proteggono più di altri la nostra bocca. I mirtilli, ad esempio, contengono sostanze antibatteriche che impediscono la formazione della placca riducendola del 70%. Poiché i batteri vi si annidano, la diminuzione della placca ha un effetto positivo contro la carie, che grazie ai mirtilli si riduce fino al 45%. Anche lo yogurt è un alimento salva-sorriso: un vasetto quattro volte a settimana riduce del 22% il rischio di carie, probabilmente depositando proteine protettive sulla superficie esterna dei denti. Nella dieta amica dei denti non dovrebbero mancare funghi, cicoria e verdure crude che agiscono come uno spazzolino da denti naturale, aiutando a eliminare residui di cibo.

Chewing-gum allo xilitolo. Gli esperti li promuovono come "cibo funzionale" perché le ricerche hanno mostrato come questo particolare tipo di zucchero sia in grado di ridurre la proliferazione dei batteri.

Latte artificiale. Un nuovo studio italiano appena presentato al Congresso ha dimostrato che i probiotici aggiunti ai latti artificiali per neonati possono  diminuire la proliferazione dei batteri della carie. "L'alimentazione ha un ruolo fondamentale nella salute orale a ogni età" spiega Polimeni autrice della ricerca sui probiotici nel latte assieme a colleghi del Dipartimento di Pediatria dell'Ateneo romano guidati da Marzia Duse. "Il nostro studio ha dimostrato che l'aggiunta di fermenti lattici a latti artificiali per neonati può diminuire la proliferazione dello Streptococcus Mutans  contribuendo a ridurre la probabilità di carie, una protezione in più importante per i bimbi non allattati al seno" prosegue.

Le sane abitudini. La salute orale si costruisce fin da piccolissimi attraverso sane abitudini alimentari: vietato dare al bimbo il succhiotto dolcificato con zucchero o miele o il biberon con camomilla o qualunque bevanda zuccherata per farlo addormentare. "Queste abitudini sono responsabili di carie diffuse sui denti da latte pericolose perché possono compromettere lo sviluppo corretto della dentatura permanente e comunque sono foci infettivi" avverte l'esperta.

In realtà, la salute dei denti parte addirittura prima, nel pancione della mamma: eseguire le corrette pratiche di igiene orale, accompagnate da una sana alimentazione con un limitato apporto di zuccheri e un alto contenuto di principi nutritivi, costituisce il primo passo per la prevenzione e tutela della salute della bocca del bambino. "In virtù di un processo di trasmissione madre-bambino, sono alte le possibilità che la mamma possa 'infettare' il piccolo con il batterio responsabile della carie, lo Streptococco Mutans. Questo sta a indicare che una elevata presenza di carie nella mamma potrà influenzare in maniera significativa lo sviluppo di carie nel bambino già nella dentatura ai latte" conclude Polimeni.

Immagini e informazioni tratte da Google

Training su prodotti e opportunità Herbalife! Domenica 05/04/14 Hotel Vintage via Torre di Mezzavia 25 Roma

Un evento dedicato tutto alla salute, al benessere e alla bellezza! Assolutamente da non perdere.

Per maggiori informazioni e per partecipare è necessario contattare i numeri 349.3603383 o 331.4290633 o lasciateci un messaggio e sarete contattati.

Testimonianze ...ecco perchè hanno scelto Herbalife!

Ecco perchè loro hanno scelto Herbalife...diverse  motivazioni per diversi obiettivi, in comune la voglia di una nutrizione intelligente per stare bene.

Personaggi dello spettacolo...

Personaggi del mondo dello sport...

Per maggiori informazioni puoi contattare 
Merilyn 331.4290633
Marianna 349.3603383

Informazioni e immagini tratte da Google

Olio di fegato di merluzzo...benefici e virtù per il nostro organismo.

L'olio di fegato di merluzzo è ricavato direttamente da questa specie di pesce,  vanta delle proprietà nutritive molto importanti, ricordiamo notevoli quantità di vitamine, in particolare di vitamina A, vitamina D e vitamina E, senza dimenticare l'importante apporto di Omega 3, come tipico degli oli di pesce.

Grazie alla sua composizione, quest'olio rende le ossa più robuste e più resistenti, alcuni ricorderanno che in passato si usava spesso far assumere delle quantità di olio di fegato di merluzzo ai bambini, per favorire una crescita fisica rapida e sana. Aiuta a rinforzare le difese immunitarie e l'apporto della vitamina E, invece, ha una funzione prevalentemente antiossidante, dunque si può certamente affermare che nell'olio di fegato di merluzzo benefici rilevanti consistono nella capacità di contrastare i radicali liberi, principali responsabili dell'invecchiamento biologico.

Benefici importanti legati al consumo di olio di fegato di merluzzo sono inoltre legati, come detto, alla presenza di Omega 3.
Gli Omega 3 sono degli acidi grassi essenziali piuttosto pregevoli dal punto di vista nutrizionale, utilissimi per la circolazione ed anche per il benessere cardiaco: un apporto adeguato di Omega 3, infatti, è considerato molto utile per scongiurare il manifestarsi di temute patologie, quali infarti o ictus.

Quest'olio ha una tonalità di colore tendente al giallo ed un odore tipico di pesce, piuttosto lieve. Il sapore, invece, non è certamente il suo punto di forza, forte e poco gradevole, può renderne difficoltosa l'ingestione per alcuni soggetti.

Herbalife ha ovviato brillantemente al problema del sapore proponendoci un integratore sotto forme di capsule, facili da ingerire e che mantengono tutte le proprietà nutritive. 

Herbalifelline

Integratore di acidi grassi Omega 3 che favorisce la normale funzione cardiaca.

PROPRIETA’ PRINCIPALI

• Ricco di EPA e DHA, che contribuiscono a supportare il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA, come raccomandato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA).
• Gli acidi grassi omega 3 favoriscono il normale funzionamento del sistema cardiovascolare; poiché il nostro organismo non ne produce quantità sufficienti,è necessario assumerli da fonti esterne.
• Il DHA contribuisce anche a mantenere una normale funzionalità cerebrale e della vista.
• Contiene oli essenziali per un gusto più fresco.

PERCHE’ PUO’ ESSERTI DI AIUTO?
Le ricerche hanno dimostrato che le diete occidentali sono carenti di acidi grassi omega 3 a catena lunga (EPA e DHA) e quindi può essere utile ricorrere ad un integratore. I nutrizionisti consigliano di consumare 2-3 porzioni di pesce a settimana per raggiungere l’apporto raccomandato di omega 3.

http://prodotti.herbalife.it/nutrizione-mirata/herbalifeline

Per l'acquisto di questo prodotto e/o altre informazioni puoi contattarci ai 

numeri:

Merilyn 331.4290633

Marianna 349.3603383

Informazioni e immagini tratte da Google

Un impegno nel sociale!

"Dando ai bambini bisognosi, diventiamo il tipo di persone e il tipo di società che i nostri figli rispetteranno".

HFF fondatore Mark Hughes 

La Fondazione Herbalife Family è impegnata a migliorare la vita dei bambini bisognosi.

Herbalife crede nel diritto di ogni bambino di avere una adeguata nutrizione, per questo motivo attraverso la Herbalife Family Foundation e la collaborazione con la GAIN (Alleanza globale per una migliore nutrizione) lavora per migliorare la qualità di vita dell'infanzia nel mondo, sostenendo organizzazione benefiche.

Nel 2005 viene introdotto il programma casa Herbalife che mira a garantire pasti sani e nutrienti ai bambini bisognosi. Attualmente ci sono più di 90 programmi Casa Herbalife in sei continenti.

Il nostro fiore all'occhiello programma Casa Herbalife fornisce oltre 2,5 milioni dollari in finanziamenti e assistenza volontariato ogni anno più di 100 organizzazioni in tutto il mondo.Questi fondi portano nutrimento a più di 81.000 bambini in oltre 51 paesi su una base quotidiana.

Spesso la HFF partecipa anche a iniziative a favore delle popolazioni colpite da calamità naturali.

HFF è un'associazione benefica finanziata da Herbalife, dai suoi Distributori, dai suoi dipendenti e da amici. 

Per maggiori informazioni 

https://www.herbalifefamilyfoundation.org/

o chiama 

Marianna cell 349.3603383

Merilyn cell 3314290633

(distributori indipendenti Herbalife)