Queste due masse una di grasso una di muscolo hanno lo stesso peso, come potete vedere, a parità di peso, occupano un volume completamente diverso.
Il peso che leggiamo sulla bilancia quando ci pesiamo, comprende sia il muscolo che il grasso, quindi non ha senso "fissarsi" su un determinato numero, quanto piuttosto puntare ad una riduzione del grasso e ad un aumento della tonicità! Se miriamo ad avere una buona forma fisica non è importante quanti chili perdiamo è importante come definiamo il nostro corpo.
Spesso le "diete di moda" (tisanoreica, dukan, ecc) nella maggior parte dei casi portano a un'immediata perdita di peso seguita da una ripresa dei chili perduti, con gli interessi. Vi siete mai chiesti se i chili che si perdono inizialmente siano chili di grasso (dimagrire = perdere grasso) o di massa magra (deperire = perdere massa magra)?
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Immagini tratte da Google
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