Una soluzione è la CENTRIFUGA, cambiamo aspetto alle verdure o alla frutta, da solido a liquido. Possiamo frullare frutta e verdura insieme variando i componenti a proprio piacimento, magari aggiungendo del latte scremato o ghiaccio o del succo di arancia rossa.
A tal proposito, vi riproponiamo la tabella delle verdure e della frutta di stagione, mese per mese.
Ed ora alcune combinazioni per delle ottime centrifughe..
- carota
- mela
- arancia
- costa di sedano
- mela
- carota
- pera
- limone
- Kiwi
- Arancia
- Sedano
- Mela
- Ananas
- Mela
- Limone
- Finocchio
Lavate bene la frutta e la verdura. Spremete le arance o il limone e mettete il succo in un boccale, sbucciate le carote, i kiwi togliere il torsolo alla mela e alla pera, pulite il sedano e il finocchio e tagliatele a pezzi grossi ed ora centrifugate secondo le ricette; a metà centrifuga è possibile aggiungere del ghiaccio per una densità migliore.
Ed ora Salute!!!
Salute e Benessere
per info, consulenze e valutazione del benessere con misurazione Tanita
nella zona di Roma - Guidonia - Tivoli
potrai contattarmi al 366.3358078
oppure per e-mail: meri.ari@hotmail.it
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